Jakie korzyści dla ciała niesie aqua aerobik?
Aqua aerobik to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej, która przynosi szereg korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Ćwiczenia te odbywają się w wodzie i łączą w sobie elementy aerobiku oraz treningu siłowego, co sprawia, że są dostępne dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Pomimo tego, że aqua aerobik zyskuje









